Sua saúde importa

Minha filosofia

A principal força que me move é o profundo desejo em ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos em relação à sua dieta e nutrição. Se estiver buscando ajuda sobre como perder peso, alimentação e atividade física ou prevenção de doenças, aqui, cada cliente é individualmente avaliado e seu plano alimentar é montado de maneira compreensiva e bem fundamentada, respeitando o seu estilo de vida, e que pode ser seguido para o resto da vida.

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Reeducacão Alimentar

A vida com mais equilíbrio

O processo de reeducação visa melhorar a qualidade nutricional construindo um padrão alimentar equilibrado / saudável, sem desprezar a importância do paladar. A proposta nutricional é elaborada atendendo à condição de saúde de cada pessoa, suas preferências, rotina e condições socioeconômicas.

Redução ou

Ganho de Peso

Seu peso ideal com saúde

Nos processos de redução ou ganho de peso, é importante respeitar o ritmo do seu metabolismo, sem provocar restrições ou aumentos abruptos de ingestão alimentar. Precisa-se perder ou ganhar peso aos poucos, a fim de que os resultados sejam sustentáveis a longo prazo sem que se perca o prazer da alimentação.

Gestante

Uma gravidez mais tranquila

O acompanhamento nutricional durante a gestação é de grande importância para a adequada evolução do bebê e bem-estar da gestante. Propicia o ganho de peso adequado, aporte de nutrientes indispensáveis a esta fase e evita complicações como aumento da pressão arterial e diabetes gestacional.

Doenças Crônicas

Alimentação adequada para uma vida saudável

As doenças crônicas não transmissíveis representam, atualmente, um problema de saúde pública em nosso país. Doenças cardiovasculares, hipertensão arterial sistêmica, diabetes, dislipidemias, entre outros, fazem parte deste grupo. O alto consumo de produtos industrializados e a baixa ingestão de alimentos frescos, estão diretamente relacionados ao desenvolvimento destes distúrbios. Aprender a equilibrar o consumo das diferentes categorias de alimentos que se encontram a nossa disposição, é fundamental para evitar o desenvolvimento destas patologias.

Transtornos alimentares

Acompanhamento Nuticional,

mais uma aliada

Na sociedade contemporânea, o alimento deixou de suprir apenas as nossas necessidades básicas, ele passou a representar também, fonte de prazer, felicidade e realização. Estereótipos de beleza e força ganham projeção como modelos a serem seguidos e então, começa a escalda brutal para o alcance de padrões estabelecidos, seja através de dietas restritivas, longos períodos sem se alimentar, atividades físicas extenuantes, métodos purgativos, etc e essas práticas são grandes desencadeadoras de transtornos alimentares. O acompanhamento nutricional tem papel fundamental tanto para a prevenção, quanto para a recuperação destes distúrbios.

Longevidade

Energia em todos os momentos

Envelhecer com qualidade de vida é um desejo de todos! Para isso, a alimentação precisa compreender uma ingestão equilibrada de carboidratos, proteínas, gorduras de boas fontes, vitaminas, minerais, fibras e líquidos. A nutrição adequada, fornecendo o equilíbrio entre todos estes nutrientes, garante boa saúde óssea, muscular e imunidade, que tendem a se tornar mais frágeis na idade avançada devido ao processo natural de envelhecimento e / ou má qualidade alimentar.

Muito Prazer!

Simone Martens

Meu nome é Simone Martens, sou nutricionista clínica graduada pela Unisinos / RS, com aprimoramento em transtornos alimentares pelo Centro de Estudos Paulista De Psiquatria – Proata / Unifesp e com especialização em Nutrição nas Doenças Crônicas Não Transmissíveis pela Instituição de Ensino Albert Einstein.
Acredito que a nutrição é uma ciência que vai muito além de nos ensinar a comer de forma balanceada. Ela nos ensina também, o desenvolvimento de um comportamento alimentar tranquilo e prazeroso, que respeite nossa cultura, preferências trazidas desde a infância e rotina diária. É preciso que se aprenda que é possível comer de tudo, desde que, sem neura, sem angústia e com consciência, para que o corpo desenvolva naturalmente as suas funções necessárias para a regulação do peso e bom estado de saúde. Será um grande prazer poder ajuda-lo (a) na instauração de uma prática alimentar saborosa e saudável!

Excelente profissional! Dicas importantes acompanhadas de informações super relevantes ao entendimento.
Minha reeducação alimentar foi super tranquila, pois minha dieta foi elaborada com os alimentos adequados ao meu paladar. Nada de dietas mirabolantes ou caríssimas!
Recomendo conhecerem o trabalho da Simone Martens!

Keiti Anacleto

Simone é uma profissional excelente! Sua atenção, paciência e dedicação em nos educar sobre alimentação é incrível! Ter sua orientação nesta longa jornada da RA, é um grande presente!

Priscylla Lima

"Linda! Querida! Profissional nota 10. Hoje enho uma consciência de "alimentação" graças ao trabalho, paciência e sensibilidade dela. Super recomendo.

Mariana Previde Ribeiro

SIMONE MARTENS

"Os alimentos sempre permearam as relações humanas. Comer, significa, além do ato de nutrir, um momento de prazer, confraternização e relaxamento, imprescindíveis ao nosso bem-estar!"